В мире, который вдыхает и выдыхает технологии тревожности, мы провели большую часть наших дней в бесконечной, безудержной оргии шума. От сотовых телефонов упавший в концертные залы, для музыки от наших соседей и rsquo; окна и машины гудят через газонами, шум наезды на нас из всех возможных направлениях. Природная тишина, кажется, стала чрезвычайно редки и все больше под угрозой товар.
Во время недавнего отдыха в небольшой, тихой деревушке на берегу Эгейского моря, смотрел на волны, мягко накатывающих на берег и слушал, как поют птицы. Я удивлялся, когда в последний раз мои мысли бродили, непрекращающийся производства? Я не мог и rsquo;т помню.
Некоторые будут утверждать, что мир наводнили технологических гаджетов обязан быть шумным. Это просто неприятность, чтобы сбалансировать многочисленные преимущества технологии предлагает. Шум-это прогресс. Шум энергии. Тем не менее, хотя мы, возможно, выбрали, чтобы обрекать себя на промышленных саундскейп, свидетельств говорит о том, что шум может убить нас тихо.
Не только проблемы со слухом, на подъеме–не затрагивая трех миллионов канадцев по последним подсчетам, по данным Фонда слушание Канада–это но исследования также показывают, что шум играет значительную роль во всем, начиная от хронической бессонницы, психических и поведенческих расстройств.
Ведущий эксперт по этому вопросу, профессор Дипак Prasher, руководитель университетского колледжа Лондона и rsquo;ы аудиологии блока, утверждает, что повышенный уровень шума, особенно ночью, может вызвать язвы и сердечные приступы.
Шум-чувствительных женщин может быть значительно больше подвержены риску шум-индуцированного инфаркта, чем другие, сообщает журнал Science от общей обстановки в январе 2007 года.
Кажется, наш организм не совсем готов к Гама современной жизни.
Самое простое решение заключается в принятии нескольких глушителей тактика. Они помогут Вам найти несколько минут тихо, что ваше тело жаждет и остаться в здравом уме и ndash;и здоровым–не в шумном мире.
Четыре способа, чтобы заглушить мир и rsquo;с ревом
1. Начните свой день с тишины
Прежде чем бросаться сломя голову в другой день, сделайте что-нибудь расслабляющее, когда вы впервые проснуться. Большинство людей тянуться к кофе и включила новости. Это худшее, что вы можете сделать. Вместо стрейч, читать что-то вдохновляющее, или медитировать.
2. Практикуйте упражнение молчит
Оставьте Ваш портативный медиа-плеер дома, когда вы идете на открытом воздухе в тихом парке для тренировки. Тишина позволяет Вам глубже познакомиться с вашими мышцами, дыхание и осанка. Ревель в природной тишине.
3. Создайте молча отступали дома
Отложите вечером дома, когда вы выключите телевизор, телефон и другие машины. Не вякай, поступающие свой путь, вы будете способны глубоко мыслить и воссоединиться с самим собой.
4. Найти тишину внутри
Позвольте мыслям приходить и уходить, когда вы расслабляетесь в мягком, внутренний мир.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Звуки тишины
Звуки тишины Звуки тишины